Em um lar de idosos em Omaha, EUA, mais de dez damas idosas estão sentadas no corredor da aula de fitness, movendo seus corpos, conforme instruído pelo treinador.
Quatro vezes por semana, por cerca de três anos.
Ainda mais velho que eles, o treinador Bailey também está sentado em uma cadeira, levantando os braços para dar instruções. As damas idosas rapidamente começaram a girar os braços, cada um tentando o melhor como o treinador esperava.
Bailey ministra uma aula de fitness de 30 minutos aqui toda segunda, quarta, quinta e sábado de manhã.
De acordo com o Washington Post, o técnico Bailey, que tem 102 anos, vive de forma independente na casa de aposentadoria de Elkridge. Ela ministra aulas de fitness no corredor no terceiro andar quatro vezes por semana e faz isso há cerca de três anos, mas nunca pensou em parar.
Bailey, que vive aqui há cerca de 14 anos, disse: "Quando eu envelhecer, vou me aposentar".
Ela disse que alguns dos participantes regulares têm artrite, o que limita seu movimento, mas eles podem fazer exercícios de alongamento confortavelmente e se beneficiar dele.
No entanto, Bailey, que também costuma usar um quadro de caminhada, disse que é uma treinadora rigorosa. "Eles me provocam que eu sou mau, porque quando nos exercitamos, quero que eles façam certo e usem seus músculos corretamente".
Apesar de sua rigidez, se eles realmente não gostarem, não voltarão. Ela disse: "Essas garotas parecem perceber que estou fazendo algo por elas, e isso também é para mim".
Anteriormente, um homem participou dessa aula de fitness, mas faleceu. Agora é uma classe feminina.
O período epidêmico levou os moradores a se exercitarem.
Bailey iniciou essa aula de fitness quando a pandemia Covid-19 começou em 2020 e as pessoas foram isoladas em seus próprios quartos.
Aos 99 anos, ela era mais velha que outros residentes, mas não recuou.
Ela disse que queria permanecer ativa e sempre foi boa em motivar outras pessoas, então convidou seus vizinhos a mover cadeiras para o corredor e fazer exercícios simples, mantendo o distanciamento social.
Como resultado, os moradores gostaram muito do exercício e continuam a fazer isso desde então.
Bailey ensina esta aula de fitness de 30 minutos toda segunda, quarta, quinta e sábado de manhã, com cerca de 20 trechos para a parte superior e inferior do corpo. Essa atividade também aprofundou a amizade entre as mulheres idosas, que cuidam uma da outra.
Sempre que há o aniversário de um participante no dia da aula de fitness, Bailey assará bolos para comemorar. Ela disse que nesta idade, todo aniversário é um grande evento.
A cadeira de rodas elétrica de treinamento da marcha é aplicada ao treinamento de reabilitação de pessoas que estão acamadas e com comprometimento da mobilidade dos membros inferiores. Ele pode alternar entre a função de cadeira de rodas elétrica e a função de caminhada assistida com uma chave e fácil de operar, sistema de freio eletromagnético, freio automático após a operação de interrupção, segura e sem preocupações.
Hora de postagem: Jun-08-2023
